লাইফস্টাইল

স্বাস্থ্য প্রতিবেদন ফিটনেস শুধু স্বাস্থ্যকর খাবার বা ব্যায়াম করার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। এর জন্য প্রয়োজন সময়োপযোগী অভ্যাস, নিয়মমাফিক ঘুম, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং সকালের কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ। ঘুম থেকে …

লাইফস্টাইল প্রতিবেদন দুধ একটি পরিপূর্ণ পুষ্টিকর খাবার। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন-ডি, ট্রিপটোফ্যানসহ বহু উপকারী উপাদান। তবে আয়ুর্বেদ মতে, দুধের উপকারিতা পুরোপুরি পেতে হলে সঠিক সময়ে খাওয়ার প্রয়োজন …

লাইফস্টাইল প্রতিবেদন বিশ্বের অনেক দেশে যেখানে মানুষ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নানা রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ে, সেখানে জাপানের ওকিনাওয়ার মানুষ শতবর্ষ পেরিয়েও সুস্থ, সচল, এবং আনন্দময় জীবন যাপন …

বিশেষ প্রতিবেদন রক্ত—শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলোর একটি। এটি শুধু কোষে অক্সিজেন সরবরাহই করে না, রোগপ্রতিরোধেও রাখে কার্যকর ভূমিকা। আমরা প্রায় সবাই জানি, মানুষের রক্ত চারটি গ্রুপে বিভক্ত—A, B, …

স্বাস্থ্য ডেস্ক এক সময় শরীর দুর্বল হলে কিংবা পেট খারাপের পর স্যালাইন খাওয়াই ছিল সাধারণ চিত্র। কিন্তু এখন সেই জায়গা দখল করেছে ইলেকট্রোলাইট ড্রিংকস। শরীরচর্চা, খেলাধুলা বা প্রচণ্ড …

খাবারের স্বাদ বাড়াতে কিংবা গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয় তৈরি করতে লেবুর জুড়ি নেই। ছোট্ট এই ফলটি শুধু স্বাদেই অনন্য নয়, পুষ্টিতেও পরিপূর্ণ। লেবুতে আছে প্রচুর ভিটামিন সি, …

পুষ্টি ও ত্বকের স্বাস্থ্য নিয়ে বিশেষ প্রতিবেদন বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই ভাবেন, ব্রণের সমস্যা কিশোর বয়সেই সীমাবদ্ধ থাকে। কিন্তু বাস্তবতা হলো—অনেক প্রাপ্তবয়স্কও নিয়মিত এই ত্বক সমস্যা ভোগেন। …

রাত হলেই অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে— “ঘুম আসবে তো?” দিনের ব্যস্ততা, নানা উদ্বেগ আর চলমান চিন্তাধারার ভারে মস্তিষ্ক যেন শান্ত হতে চায় না। দাঁত ব্রাশ, ত্বকের যত্ন, হালকা …

বয়স ৫০ পার করার পর শরীরে নানান রকম পরিবর্তন ঘটে। এই পরিবর্তনকে অনেকেই ভয় বা সংকট হিসেবে দেখেন। যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠান ‘সিম্পলি ওয়েলনেস’-এর পুষ্টিবিদ ও সমন্বিত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ …

বাংলাদেশের শিক্ষাঙ্গন ও প্রশাসনে ‘স্যার’ ও ‘ম্যাডাম’ সম্বোধন এখন শুধু সম্মানের নয়, বরং ক্ষমতা ও কর্তৃত্বের প্রতীক হিসেবে গেঁথে গেছে। অথচ এ দুটি শব্দের শিকড় খুঁজতে হলে ফিরে …