স্বাস্থ্য

রাত হলেই অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে— “ঘুম আসবে তো?” দিনের ব্যস্ততা, নানা উদ্বেগ আর চলমান চিন্তাধারার ভারে মস্তিষ্ক যেন শান্ত হতে চায় না। দাঁত ব্রাশ, ত্বকের যত্ন, হালকা …

বয়স ৫০ পার করার পর শরীরে নানান রকম পরিবর্তন ঘটে। এই পরিবর্তনকে অনেকেই ভয় বা সংকট হিসেবে দেখেন। যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠান ‘সিম্পলি ওয়েলনেস’-এর পুষ্টিবিদ ও সমন্বিত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ …